Тренинг "НАПРОЛОМ", 2-3 апреля

СТОИМОСТЬ И КВАЛИФИКАЦИЯ БИЛЕТОВ:

ЭКОНОМ: 2000 р.( 4 тренировки ) - 2 дня

СТАНДАРТ: 3000 р.( 4 тренировки и 1 индивидуальная тренировка в мини группе до 6 человек) - 2 дня

ПЛАТИНУМ: 4000 р.( 4 тренировки и 2 индивидуальные тренировки в мини группе до 6 человек) - 2 дня. + проф.фотосессия с командой Lockout Team Александра Шмакова. + БОНУС ужин "общение в неформальной" обстановке с Александром Шмаковым и руководителем Тренинг -центра безопасности и самозащиты "Волк".

ОПИСАНИЕ СЕМИНАРА:

Обучаем мужчин и женщин "с нуля", до спортсменов-практиков. Учим применять в поединке приемы BJJ (Бразильское Джиу Джитсу) и ММА (Смешанные Единоборства).

Авторский тренинг Александра Шмакова для профессиональных спортсменов, любителей и всех, кто имеет большое желание начать свой путь в спорте. Ижевск, 2-3 апреля 2016

День 1. (Блоки 1, 3 - групповые занятия. Блок 2 - мини группы до 6 чел.).

Мотивация. Жизненные цели и ценности. Предварительные условия и подготовка «плацдарма» для успешных тренировок. Работающий алгоритм занятий. Внутренний этикет для ВСЕХ спортсменов.

Введение:

Знакомство, выявление ожиданий от семинара. Провокация на озвучивание ценностных установок и шаблонов поведения в жизни и на работе (проактивная VS пассивная позиция). Создание установки на проактивность в семинаре и в своих тренировках после обучения.

Создаем «точку отсчета»: как любители представляют себе процесс тренировки сейчас.

Прямо на месте вызываем 1-2 человек желающих и смотрим как они ОБЫЧНО проводят свои тренировки

Разбираем ошибки, трудности и недостатки. Фиксируем, ЧТО МЕШАЕТ хорошо тренироваться.

Блок 1. Утренняя часть. 10.00-12.30

Разбираем ПРИЕМЫ БОРЬБЫ В ММА

  • Дрилы
  • Сокращение дистанции
  • Защитные техники
  • Подчинения для борцов
  • Техника партера

Блок 2. Мини группа №1 до 6 чел. 13.00-14.30

  • Дрилы (продвинутый уровень)
  • Техника партера (продвинутый уровень)
  • Take Down’s (броски)
  • Действия ударника против борца в стойке

БОЛЬШОЙ КОФЕ- БРЕЙК (перерыв на обед)

Блок 3 Вечерняя часть. 17.00-19.30

Ударная техника: Удары ногами

  • Front kick
  • Low kick
  • Удар коленом

Удары руками

  • Работа плеч при ударах руками
  • Движение в ринге/клетке
  • Смещение с линии атаки

День 2. (Блоки 1, 3 - групповые занятия. Блок 2 - мини группы до 6 чел.).

Выстраивание персональной нагрузки. Работающие «фишки» в сгонке веса. Комбинации приемов BJJ (Бразильского Джиу Джитсу). Изучение и практика ударной техники в партере в ММА (Смешанных Единоборствах).

Блок 1. Утренняя часть (BJJ). 10.00-12.30

  • Выход из позиции mount
  • Проход Guard
  • Проход Half guard
  • Болевые и удушающие приемы из положения Back mount

Блок 2. Мини группа до 6 чел. 13.00-14.30

  • Техника стойки BJJ (Бразильское Джиу Джитсу)
  • Контр атаки в стойке в BJJ (продвинутый уровень)
  • Действия ударника против борца в партере
  • Как сгонять вес без затруднений :персональные «лайфхаки» от Александра Шмакова

БОЛЬШОЙ КОФЕ- БРЕЙК (перерыв на обед)

Блок 3. Вечерняя часть. 17.00-19-30

  • Удары для отвлечения соперника в борьбе
  • Переворот соперника в партере
  • Техника Armbar (болевого приема на руку)
  • Ударная техника в партере

Окончание семинара, вручение сертификатов, групповое и индивидуальное фото на память J

Предварительная запись обязательна!

  • 8 912 747 17 00

Дата проведения: 2 – 3 апреля с 10.00 до 20.00

Адрес проведения: г. Ижевск, ул. Красноармейская, д. 130. здание ДОСААФ, 4 этаж


Адреса наших касс в Ижевске:
ТЦ "Флагман" , ул. Удмуртская, 255-б (1 этаж, прямо и направо). ПН-ВС 10:00-21:00
Обед на всех точках продаж с 14:00 до 15:00.

Адреса касс в других городах:
Парк Аттракционов "Фиеста" , Воткинск, ул. Мира. ВТ-ПТ: 12:00-18:00, СБ-ВС: 10:00-13:00
Офис "Металлпрофиль" , Воткинск, ул. Карла Либнехта, 76, ТЦ "Хоста". ПН-ПТ: 10:00-18:00
Агентство "Вся Страна" , Можга, ул. Можгинская, 64 (2 этаж) ПН-ПТ: 10:00-18:00
Турагентство "Мир Путешествий" , Чайковский, ул. К. Маркса, 27
(Офис продаж "Pegas Touristik") ПН-ПТ 10:00-19.00, СБ 10:00-15:00, ВС: Выходной

Заказ билетов онлайн


Проект Полгода подарков

Платформа Сеть Спортивных Клубов

Подарочный сертификат




• Дополнительный номер
 распространителя:

   +7 (3412) 24-02-04